Розенфилд Л., Грин М.. Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе

От издателя

Уникальное сочетание научного и духовного подходов, которое сделает ваш дом местом отдыха, восстановления и обретения гармонии.

Эта книга поможет вам внимательнее посмотреть на хлам, скопившийся в доме, и увидеть, что под этими грудами скрыты просветляющие духовные уроки и эмоциональные озарения, которые способны освободить место не только в доме, но и в душе, — а также придать легкости вашему духу и привести в гармонию ваш мир.

На этих страницах вас ждут не только советы практикующего психотерапевта и интуита, но и живые примеры таких же людей, как вы, — тех, кто страдает от беспорядка в доме и в душе, желает избавиться от него, но не знает, с чего начать.

Книга подскажет верный путь, проясняя одну важную истину: ваша душа подобна дому. А дом подобен душе. И вы можете сделать оба эти пространства открытыми, наполненными светом и радостью.

От авторов

Расхламление означает отказ от уже ненужных вещей — чтобы получить взамен пространство, время и положительные эмоции, которых вам не хватает. Это процесс создания и поддержания порядка в дышащей комнате, которая находится в вашем доме и вашей душе. И процесс этот требует признания всей сложности человеческой природы. Чтобы безоговорочно принять жизнь во всей ее красоте и безобразии, требуются вера, проницательность и прилежание. А еще — смелость, сочувствие и терпение. К счастью, эти душевные силы уже есть в каждом из нас.

Мы более чем уверены, что вы уже наделены всем необходимым, чтобы пуститься в путь.

Так оно и есть. Пора начинать.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет избавиться от хлама и создать уютное и светлое пространство у себя дома.

Цитаты из книги

• Свобода

Освобождаясь от хлама — будь то ненужные вещи, разговоры, отношения или эмоции, — вы говорите им: «Вы имеете право на существование, но не в моем доме, не в моей душе, не в моей жизни».

• Коварный хлам

Хоуп еще не успела копнуть глубоко, а уже наткнулась на предметы, расстаться с которыми нелегко. Никогда не знаешь, что станет камнем преткновения. Некоторые вещи, вроде чеков и канцелярских резинок, кажутся сущими пустяками, и остается удивляться, почему Хоуп (и вы тоже?) не выбрасывает их.

• Поблагодарите беспорядок

Поблагодарите все ненужное, сломанное, обременительное и тягостное в вашей жизни — оно способно подарить вам важнейшее знание: что же в действительности имеет для вас значение. Беспорядок научит вас отделять зерна от плевел.

• Начертите границы

У хорошего дома проницаемые границы — без излишней открытости, но и без неприступности крепости. В таком доме двери и окна открываются и закрываются, пропуская людей, вещи, свет и воздух. А вы — тот человек, который выбирает, чему остаться в ваших стенах, а чему их покинуть.

• Блаженство чистоты

Закройте глаза и представьте себя в пустой, но все же уютной комнате. Она просторная и светлая. Окно открыто, вы ощущаете легкое движение ветра. Через стекло проникают утренние лучи солнца, их свет теплый и мягкий. Вы ощущаете себя свободным, свежим и наполненным светом, как и воздух вокруг.

• Укротители хлама

Ваш беспорядок — вовсе не дикий тигр. Он вас не сожрет. На самом деле он — это вы. Хлам — физическое выражение вашей жизни. Мы накапливаем его бессознательно, когда испытываем страх и игнорируем проблемы. Это нормально. Все реально исправить, и вы — тот единственный человек, кому это под силу.