Тит Нат Хан. На одном дыхании. Самоучитель по медитации

От издателя

«Не откладывай жизнь на потом, не жди удобного момента, чтобы ее начать. Живи немедленно. Твоя жизнь должна быть реальностью здесь и сейчас», – говорит знаменитый Учитель дзен Тит Нат Хан и рассказывает, как сделать каждый миг своей жизни ярким и осмысленным, не потерять себя в суматохе и спешке современного мира.

Эта книга открывает читателю удивительные чудеса осознанности и рассказывает о буддистских практиках, которые помогут исцелиться от ран прошлого и волнений о будущем; понять себя, чтобы понять других; взрастить позитив и избавиться от негатива, а главное – научиться просто жить, получать удовольствие от каждого момента и обрести счастье в настоящем!

От Киры Руфанбук

Книга всемирно известного Учителя дзен нашего времени Тит Нат Хана об осознанной жизни, счастье, любви в современном мире. Простые практики, доступные каждому, помогут избавиться от стресса и сделать счастливым каждый момент жизни.