Камберленд Н.. Не жалей ни о чем. И еще 99 правил счастливых людей

От издателя

100 правил успешных людей и практические упражнения, которые помогут вам достичь целей.

Эта книга — ваш проводник на пути к достижению целей, будь они смелые и великие или скромные и даже приземленные.

Что для вас значит быть успешным?

• Получить более высокую должность?
• Похудеть?
• Бегать по утрам?
• Стать писателем?
• Воспитать хороших детей и увидеть, как они создали свою семью?
• Полностью выплатить ипотеку?
• Выучить иностранный язык?
• Накопить определенную сумму?
• Заниматься любимым делом и не испытывать постоянного напряжения от работы?

Сто глав этой книги помогут вам достичь успеха в чем угодно. Успех может быть связан с любой сферой жизни или работы:

• работа и карьерный рост
• отношения и создание семьи
• личность и характер
• благополучие и финансы
• здоровье и спокойствие
• обучение и образование
• пенсия и то, что вы оставите после себя

Из каждой главы вы узнаете об одном из правил, которым следуют успешные люди. На первой странице главы вы найдете описание и объяснения, а на второй — упражнения. Начните работать с ними прямо сегодня, чтобы настроиться на образ мыслей, привычки и поведение, ведущие к успеху.

Некоторые упражнения будут для вас новыми, некоторые покажутся интуитивно очевидными. Так или иначе, важно выполнять все упражнения так, чтобы сформировать новые привычки. Редкие люди совершают все эти действия самостоятельно, обдуманно и осознанно, именно их мы и считаем успешными.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет достичь успеха в любой сфере жизни.

Цитаты из книги

• Не позволяйте никому подрезать вам крылья

Наступит момент, когда вам обязательно захочется поделиться своей мечтой с близкими, друзьями или коллегами, однако будьте осторожны: очень многие смотрят на жизнь по известному принципу пессимистов: «стакан наполовину пуст».

• Сделайте паузу

Не реагируйте на происходящее мгновенно и на автомате, ведь вы можете об этом пожалеть. Такое поведение подразумевает честное признание в себе не самых лучших чувств, испытываемых в данный момент, — ревности, обиды или злости. В эти минуты, прежде чем отреагировать вслух или даже мысленно, сделайте паузу.

• «Метод помидора»

Через каждые 25 минут работы делайте пятиминутные паузы, а через каждые два часа — более продолжительные. Регулярные перерывы в работе помогут вам оставаться энергичным, бодрым и собранным как в офисе, так и дома.

• Избавляйтесь от ненужных привычек

Иногда трудно понять, как другие воспринимают наши жесты и посылаемые невербальные сигналы. Если вам действительно это неведомо, попросите друзей или домашних честно расшифровать язык вашего тела. Уж лучше пусть они скажут вам малоприятную правду, чем вы провалите собеседование или погорите на первом свидании.

• О друзьях

Есть такое выражение: «Мы — это пять наших лучших друзей». И это правда. Люди, которых мы выбираем в друзья, очень сильно на нас влияют, причем как в хорошем, так и в плохом смысле.

• Задавайте вопросы

Не спешите получать ответы. Ученый-когнитивист Дэниел Виллингем сказал: «Мы так торопимся получить ответ, что не тратим достаточно времени на формулирование вопроса». Любознательность помогает задавать вопросы и находить ответы лучше тех, что может предложить нам Google. На фундаменте любознательности строится оригинальное знание, избегающее тривиальных объяснений и выводов.