Рекомендуем новинку – книгу «Осознанность» Дэнни Пенмана, Марка Уильямса

Книжный интернет-магазин RUFANBOOK рекомендует новинку – книгу «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Дэнни Пенмана, Марка Уильямса. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете: уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию; развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль.

Аннотация от издательства

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Далее...